Kinder-Entspannung-Kurs

Unser Kinderentspannungskurs bietet eine wunderbare Möglichkeit für Kinder, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs setzt sich aus verschiedenen Inhalten zusammen, darunter Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation und Phantasiereisen.


Der Kurs ist in zwei Phasen unterteilt:

Aktive Phase: Hier können sich die Kinder austoben und überschüssige Energie abbauen. Durch spielerische Übungen und dynamische Aktivitäten wie Bewegungsspiele verbessern sie ihre Flexibilität, Konzentration und Körperwahrnehmung. 

Entspannungs-Phase: In dieser Phase lernen die Kinder verschiedene Entspannungstechniken kennen. Dazu gehören:


  • Yoga: Sanfte Übungen helfen den Kindern, ihre Flexibilität und Konzentration zu verbessern, während sie lernen, achtsam mit ihrem Körper umzugehen.
  • Autogenes Training: Einfache, geführte Übungen helfen den Kindern, ihre Körperwahrnehmung zu stärken und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.
  • Progressive Muskelrelaxation: Diese Technik lehrt die Kinder, Muskelspannung bewusst wahrzunehmen und zu lösen, was zu einem Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens führt.
  • Phantasiereisen: Mit kreativen Geschichten und geführten Visualisierungen reisen die Kinder in ihrer Vorstellungskraft an entspannende Orte, was ihre Fantasie anregt und ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen.

Dieser Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Ruhe, die den Kindern hilft, sich auszutoben und gleichzeitig wichtige Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen. Kursbeginn nach Absprache.

Dauer: 45 Minuten je vier Einheiten

Dieser Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus Bewegung und Ruhe, die den Kindern hilft, sich auszutoben und gleichzeitig wichtige Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen. Beginn des Kurses nach Absprache.

Der Kurs kann bei Ihnen in der Einrichtung oder bei uns in unseren Räumlichkeiten stattfinden.


Unverbindlich Kontakt aufnehmen und Preise erfahren
Bewegung und Ernährung